近年、腸内環境を整える「腸活」が美容意識の高い女性や健康志向の人々の間でブームになっていますね。83歳の私の母までも「ヨーグルトで腸活してるのよ」とかいう時代になりました。腸を整えることはからだ全体を整えること。花粉症やアレルギーの改善や、うつ症状なども腸の状態と密接に関連しているようです。生活習慣病なども予防できるとか。

腸活にはいろんなアプローチがありますが、「はちみつで腸活」はいかがでしょうか。

はちみつは腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果が期待できます。おすすめしたいのはやっぱり非加熱の完熟生蜂蜜です。非加熱のはちみつには熱に弱いオリゴ糖やグルコン酸が生きています（加熱されていないからです）これらは腸内環境を整え、「善玉菌」（乳酸菌やビフィズス菌）を増やす働きがあります。良い腸内環境とは、「善玉菌」が「悪玉菌」よりも優勢に働き、「悪玉菌」が抑制されていること。「善玉菌」が増えることにより、腸の動きが活発になり便秘が解消されたり、肌荒れが改善したり、からだ全体が整います。